2008年07月23日

半額だったので『豆乳クッキー』買ってみました♪


このブログの右側に、前から気になっていた
豆乳クッキーダイエットのバナーを貼っていたんですが
先週そのバナーを見たら「7/31まで50%OFF!」と
なっていたので思わず2箱注文してみましたっキラキラ 

ちょうど3連休の初日の朝届いたので
弟たちのところへも持って行き試食♪
3歳のゆーくんもニコニコ食べましたよハート  
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2008年07月22日

体外受精しながらダイエット8週間の成果♪

5/8~7/2までの2ヶ月間(8週間)の
体外受精しながらダイエット♪の成果と工夫した点
漢方の先生のアドバイス等を書いておきたいと思いますラブ

太りすぎている(体脂肪率が高い)と卵に影響したり
女性の適正なダイエットは、不妊治療に大切みたい。
同じように体脂肪率が高いと精子君にも影響が…
旦那さんも一緒にダイエットしたので
最後に旦那さんの記録と気持ちの変化も書いておきます!

まずは私の記録から…汗  
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2008年07月22日

漢方ダイエット42日目~56日目*2ヶ月の目標達成☆彡

5/8からはじめた漢方ダイエットは、「2ヶ月間(8週間)でマイナス3kg」の目標を7/2に無事達成し終わりましたキラキラ 

その間、胚移植(黄体ホルモン補充)があったので減りにくい期間があったのだけど、無理なく頑張れましたよ♪

51日目~56日目の記録を書いておきます。  
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2008年06月27日

漢方ダイエット42日目~50日目体重を減らさない☆彡

2ヶ月間のダイエット、まだまだ続いています♪
今日は森三中・大島さんの体験談をTVで見て
自分の流産と重なってしまいましたぐすん


お天気も悪い日が多く、雨の中歩くと体が冷えるので、雨の日の散歩&ウォーキングは止めて、自宅で筋力トレーニング&腰回しダイエットをしています♪

それでは昨日までのダイエット記録を書きます鉛筆  
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2008年06月18日

漢方ダイエット33日目~41日目高温期を乗り切る♪

おはようございますニコニコ
1週間ぶりにダイエットの経過をUPします♪

ダイエットをはじめるきっかけともなった
高温期の食欲増進&黄体補充による体重増加

今回はダイエット開始後初めての胚移植だったので
一気に体重が戻ったら…と心配もあったのですが汗
何せ、ダイエット中は間食ゼロなので
体重は増加せずにすみました チョキ

間食ゼロに慣れていたので
辛くなることもなく助かりましたよニコニコ
でも黄体ホルモンの注射をすると
必ず体重が増えるのには笑えました。(偶然?)  
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2008年06月09日

漢方ダイエット19日目~32日目 1kg減♪

5/27の卵胞チェック以来、
気持ちが上がったり下がったりもあり
病院通いも頻繁だったため、
ブログへのダイエット記録の更新が
お休み状態になっていましたベー

食事はトクに代わり映えしないので、
体重・体脂肪率・運動の記録だけ抜粋してUPします♪

体重の減り方としては、急すぎず、ゆるやかすぎず
グぅーGOOD みたいです。

体年齢も32歳 実年齢より3歳も若いですキラキラ   
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2008年05月26日

漢方ダイエット日記・18日目 1.8kg減♪


日にち体重体脂肪率
5/8(1日目)47.6kg29%
5/25(18日目)45.8kg25%
少しずつですが、じわりじわりと
体重&体脂肪率が減ってきています♪

今日は用事があって、
ららぽーと TOKYO-BAY』に行きましたダッシュ

人気のクリスピー・クリーム・ドーナツ
予想通り大行列 ぶーん
私はダイエット中なので蚊帳の外(^^?  
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2008年05月25日

カロリー表示 万歳♪

漢方ダイエット日記・17日目5/24(土)

修理に出していた車をとりにトヨタへ行き、
その後、京成バラ園でお弁当を食べようと
トヨタの近くにあったヨーカドーへGO!

とっても美味しそうな20品目のお弁当♪

カロリーもバッチリ384kcalピカピカ
カロリー表示がしてあるなんて
ヨーカドーはなんてステキングぅなの♪
  
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2008年05月23日

【ダイエット】キャベツと豚ミンチ&おからの重ね煮

漢方ダイエット日記・16日目

パルシステムで注文しておいたキャベツが、一昨日届いたのですが、これが超デカイ ぶーん
ダイエット中だから、キャベツが大きいのは助かるんだけど、野菜室を占拠しているので、1/4使って重ね煮にしました♪

豚のミンチにおからを混ぜてボリュームUP!
香辛料を使えばお肉感もあって美味しいですよっ。
あとで簡単な作り方を書いておきます。

それでは16日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月22日

【ダイエット】おからと豆腐のサラダ(ポテサラもどき)

漢方ダイエット日記・15日目

今朝はベランダの網戸&窓をとれるNo.1で掃除して、お花を見たり、ラディッシュのアブラムシをとれるNo.1で撃退したり(笑)UVケアもろくにせず、午前中をベランダで過ごしてしまいましたタラ~

そういえば・・・
三陰交など足のツボに、お灸をしたのも窓際でした。
気持ちよかったけど、紫外線よくないですよねベー

さてさて、ダイエットの話ですが、
朝食に出したポテトサラダもどき
“おからと豆腐のサラダ”が旦那に好評でしたハート
簡単にレシピも書いておきます!

それでは15日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月21日

ダイエット始めたら、早起きできるようになりました♪

漢方ダイエット日記・14日目ハート

なんだかんだで ダイエットは、
もう2週間も続いています。
わたしって、やればできる子じゃんっ ぶーん

ダイエットをはじめてイチバン変ったところは

   見た目の変化でもなく…
   体重でもなく…  
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2008年05月21日

漢方ダイエット日記・13日目(5/20)⇒1kg減

ダイエットをはじめてから13日目の昨日、体重のグラフはマイナス1kgをマークキラキラ 
たった1kg減らすのに長かったような短かったような…。

痩せにくい高温期から、
低温期に移ったところなので頑張ります ぶーん


それでは13日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月20日

漢方ダイエット日記・12日目 胚移植周期スタート!

5/19生理が始まり凍結胚移植周期のスタートです!
1周期のお休みは想像以上にたっぷり時間があって、充実した日々を過ごすことができました。
最初焦りもあったけど、旅行に行ったり、ダイエットをはじめたり、良いお休みになったと思います。


それでは、11日目に続いて12日目の記録を書きますおすまし  
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2008年05月20日

漢方ダイエット日記・11日目(5/18) 停滞か…

18日も気持ち良いお散歩日和でした♪

だけど基礎体温が下がり、茶オリもでてきたので、そろそろ生理。体は重く、ちょっとシンドイです。

体脂肪は減ったけど、体重が減らないのがちょっと残念。筋肉がついてきたのかな・・・停滞しています。


それでは10日目に続いて11日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月20日

漢方ダイエット日記・10日目 体脂肪率減ってきた!

←夢こそ見ませんが、むしょーーーに食べたくなるときがあります。なんとかいまのところ、やりすごせているみたいピース
おやつ食べれる日がくるのかな~ (遠い目)



ダイエット開始時に30%あった体脂肪率も
10日目で、26%まで減ってきましたキラキラ 

それでは10日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月17日

ダイエット(漢方相談)日記・9日目

 →8日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ

9日目(5/16)は、kenちゃんが前の晩から出張で
朝食がいらなかったしごはん
金曜日は原稿を仕上げる日なので、
できるだけ時間を有効に使いたかったから
朝と昼、両方とも、調理済み食品を買ってみました♪

最初からそうするつもりはなかったけど、木曜日に買い物に行ったとき、一人分の主菜、副菜、主食がセット(冷凍)で合計350ckal前後の商品があったんです!  
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2008年05月15日

こんにゃくライスで、カロリーコントロール

ダイエット(漢方相談)日記・8日目
 →7日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ

カレーが大好きなkenちゃんですが、
いまは私と一緒にダイエット中の身。
カロリーが高いカレーは我慢しているハズ!

そこで、カロリーが高い原因の
ごはん・ルゥ・具材を工夫して、
今日は朝からカレーライスにしましたよ♪

私が持っているカロリー本によると
541kcal(シーフード) ~ 851(カツカレー)kcal。
今朝のカレーは多く見積もっても300kcal以内には
収まっていると思いますキラキラ 

それでは8日目の記録と
ローカロリーの工夫を書きますねっおすまし  
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2008年05月15日

ダイエット(漢方相談)日記・7日目 大台脱出♪

 →6日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ

5/14で丸6日が経過しました。
「最初の1週間は苦しいけど、しっかり頑張りましょう!」と漢方の先生から言われていたのですが、なんとか乗り越えられそうです♪

そして昨晩の計測では、なんと46.8kg!(800g減)
47kg台から脱出です。出戻りするかもだけど…
45kgが大台だったはずなのに…(笑)

それでは7日目の記録を書きますねっおすまし  
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2008年05月14日

漢方相談で教えてもらった、ダイエット3つのこと。

漢方相談で教えてもらった、ダイエット3つのことを

今日書いた2つの記事、
昨日は漢方相談行ってきました♪ or
旦那の体重が減ったことにイラつく私…
の続きに書こうと思ったのですが、
長くなったので、別記事にしました(^^ゞ

ダイエットに興味がある方は読んでみてくださいね。
  
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2008年05月14日

旦那の体重が減ったことにイラつく私…

ダイエット(漢方相談)日記・6日目
 →5日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ

5日目の日記にも書いたのですが、うちの旦那さんは、少しは食事に気をつけているけど、特にダイエット食を食べているわけじゃなく、お酒だって飲んでいるのに・・・

私より先に痩せちゃってくれています ぶーん

そのことで むしょーにイラついてしまった私は
漢方相談の時、そのことについて相談しましたぐすん
6日目の記録とあわせて書きますね。おすまし  
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