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2008年05月13日
ダイエット(漢方相談)日記・５日目
世の中を歩いていると、美味しそうなものがいっぱいありますね
きっといつか食べれる日が来ると信じて頑張ります
→４日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ
それでは、４日目に続いて５日目の記録を書きます
５日目は昨日のことなのですが、
ダイエットに付き合ってくれてる旦那が
先に痩せちゃったので、やつあたりしちゃいました
| 5/12 47.4kg 28％ （身長152cm） 【朝】 ・昆布だしの鍋 （白菜、ネギ、人参2枚、豆腐5g、タラ15g、豚薄切り肉64kcal） ・納豆 64kcal ・もずく酢 27kcal ・きゅうり1/2本、キムチ7kcal、カニカマ9kcal 【昼】 ・たらこスパゲティ （ソース89kcal＋パスタ40g＋糸こんにゃく1袋5kcal＝230kcal） ・シリアルチョコ風味38kcal＋豆乳20kcal＝58kcal ・野菜と海藻たっぷりスープ （スープの素7kcal、豆腐、海藻、キャベツ、ネギ、しめじ、もやし、白菜） 【夜】 ・ダイエット食（にんじん味） 【運動】 ・ウォーキング15分＋散歩、街ぶら50分＋ウォーキング15分（＝ウ30分＋散50分） （おなかウォーカー着用） 【今日のひと言】 今日は寒かったけど、歩き始めて5分くらいで すぐに体があたたまってきた。 体重は増えちゃったのでかなり凹む。 旦那さんにちょっと辛くあたってしまった。 旦那は順調に減っているから八つ当たりだね(涙) |
◆おなかウォーカーについてはコチラに書きました(^^)
◆不妊治療で漢方薬を飲んでいます。
漢方薬はあくまでメインは不妊治療！
とはいえ、下半身を温めるなど
ダイエットも意識して処方してもらっています。
→ダイエットをなぜはじめたかはコチラ…。
◆腰まわしダイエットも毎日数分継続中♪
→美腰エクササイズはコチラに書きました。
◆夜のダイエット食は「新・健康習慣」という
スープとビスケットのセットを漢方相談の際に
購入しています。
→楽天市場「新健康習慣」一覧
※売り切れてしまったみたいなので
楽天市場内で取り扱っているお店の一覧へ
リンクさせました(^^) 人気UPしたのかな♪
いつの日か赤ちゃんを抱っこできるように
体に気をつけてすごそうと思います
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