数日前、１年前…の記事でも、読んでくださった方は、コメントをいただけると嬉しいです♪
2008夏デザイン6/17販売開始！
日本の地域ブログ大集合！津々浦々の美味い・楽しいがここに！
2008年05月17日
ダイエット(漢方相談)日記・９日目
→８日目のダイエット(漢方相談)日記はコチラ
９日目(5/16)は、kenちゃんが前の晩から出張で
朝食がいらなかったし
金曜日は原稿を仕上げる日なので、
できるだけ時間を有効に使いたかったから
朝と昼、両方とも、調理済み食品を買ってみました♪
最初からそうするつもりはなかったけど、木曜日に買い物に行ったとき、一人分の主菜、副菜、主食がセット(冷凍)で合計350ckal前後の商品があったんです！
９日目(5/16)は、kenちゃんが前の晩から出張で
朝食がいらなかったし
金曜日は原稿を仕上げる日なので、
できるだけ時間を有効に使いたかったから
朝と昼、両方とも、調理済み食品を買ってみました♪
最初からそうするつもりはなかったけど、木曜日に買い物に行ったとき、一人分の主菜、副菜、主食がセット(冷凍)で合計350ckal前後の商品があったんです！しかも、「添加物や化学調味料などを、
極力使わない安心な食事」がコンセプトで
和・洋・アジアンなどが選べる便利なものでした♪
それではこの冷凍食品も含めて９日目の記録を書きます
いつの日か赤ちゃんを抱っこできるように
体に気をつけてすごそうと思います
ブログランキングコチラをポチっと
応援クリックお願いします♪
◆おなかウォーカーについてはコチラに書きました(^^)
◆不妊治療で漢方薬を飲んでいます。
漢方薬はあくまでメインは不妊治療！
とはいえ、下半身を温めるなど
ダイエットも意識して処方してもらっています。
→ダイエットをなぜはじめたかはコチラ…。
◆腰まわしダイエットも毎日数分継続中♪
→美腰エクササイズはコチラに書きました。
◆夜のダイエット食は「新・健康習慣」という
スープとビスケットのセットを漢方相談の際に
購入しています。
→楽天市場「新健康習慣」一覧
※売り切れてしまったみたいなので
楽天市場内で取り扱っているお店の一覧へ
リンクさせました(^^) 人気UPしたのかな♪
極力使わない安心な食事」がコンセプトで
和・洋・アジアンなどが選べる便利なものでした♪
それではこの冷凍食品も含めて９日目の記録を書きます
| 5/16 46.8kg 28％ （身長152cm） 【朝】 ・調理済み冷凍食品 若鶏の香草焼き＆チーズクリームパスタ （＋かぼちゃ＋ブロッコリー＝合計386kcal）
・温野菜 （キャベツ、もやし、キムチ17kcal） ・りんご30kcal 【昼】 ・調理済み冷凍食品 さばと野菜の味噌煮＆ひじきご飯 （＋小松菜と油揚げの煮びたし＝345kcal－ごはん100g減らす＝177kcal）
・もずく酢 27kcal ・りんご 15kcal ・昨日のカレー 70kcal ・シリアル38kcal＋豆乳16kcal 【夜】 ・ダイエット食（じゃがいも味） 【運動】 ・ウォーキング60分 （おなかウォーカー着用） ・腰まわしダイエット 【今日のひと言】 今日は朝も昼も調理済み食品で、わりとキッチリkcalが分かるので安心して食べられました♪ こんな日があってもいいのかな～ってちょっと楽しかったです。 |
いつの日か赤ちゃんを抱っこできるように
体に気をつけてすごそうと思います
ブログランキングコチラをポチっと
応援クリックお願いします♪
◆おなかウォーカーについてはコチラに書きました(^^)
◆不妊治療で漢方薬を飲んでいます。
漢方薬はあくまでメインは不妊治療！
とはいえ、下半身を温めるなど
ダイエットも意識して処方してもらっています。
→ダイエットをなぜはじめたかはコチラ…。
◆腰まわしダイエットも毎日数分継続中♪
→美腰エクササイズはコチラに書きました。
◆夜のダイエット食は「新・健康習慣」という
スープとビスケットのセットを漢方相談の際に
購入しています。
→楽天市場「新健康習慣」一覧
※売り切れてしまったみたいなので
楽天市場内で取り扱っているお店の一覧へ
リンクさせました(^^) 人気UPしたのかな♪
