♪子宮内膜症chanとベビ待ちchan♪

昨日は堂々巡りな私の気持ちに
たくさんの応援ポチッをありがとうございました
きっといつまでも答えは出ないんだろうと思いますが、
心と体の声を聞きながら赤ちゃんを待ちたいと思います


さて
みなさん！あったまってますか～（by猪木）

昨日の広島はめっちゃ寒く、旦那も大阪出張だったため、寒さ倍増

そんな夜は、湯たんぽと足湯
鍼灸院で薦められている足湯は、
足首(三陰交)から下の足湯でこんな感じ

私は足先が湿るタイプの冷えでススメられました♪

旦那の北海道土産のホッケが入っていた
発泡スチロールです(笑)　←生臭くはないです
蓋ができたほうがさめにくいと思うので、
近々蓋に細工してみます

実は今も足湯中
浴室暖房であらかじめ少し浴室をあたためてから入ります。
寒がりなもんで
そのほうが、かえって効率もいいかなぁと。


じんわりと汗をかく程度に暖まるのですが、
途中お湯が冷めたら追加します

リビングなどでやる場合は、
ポットなどにお湯を用意しておいて
さし湯するのもいいと思います。
くれぐれも火傷に気をつけてねっ！

足湯が終わったらしっかり水気や汗を拭き取って、
靴下を履くなどして冷えないようにしてね



それから、冬にかかせないぽかぽかアイテム
湯たんぽは、お布団に入る前に足元に入れておくと
すっごく暖かいよ

ちなみに熱のある時や夏の暑い日は氷枕にもなります！
（ゴムやシリコン製のもの）


普段は足元においている湯たんぽですが
昨日は邪が入りかけたのか、背中がぞくぞくしたので
肩甲骨と肩甲骨の間あたりを湯たんぽで暖めました
あ～気持ちえぇ～

湯たんぽの中のお湯は翌朝には冷めているので、
私はベランダガーデニングの水やりに使ってます

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CUSE BERRYの湯たんぽは日本製♪ゆたんぽカバーは、オリジナルデザインで世界一の品揃えなんですよ～。カバーは編工場と直接取組み、糸から選んで編んでいるんだそうです！

体を暖めたあとは、
お白湯やハーブティなどを飲んでねっ♪